 
| | Если выпуск отображается некорректно, Вы можете посмотреть его на сайте | | |
Здравствуйте, предлагаем Вам ознакомиться с тематическими
статьями МЦ "Альтернатива" - " Скажите доктор " !
Приятного Вам чтения!
|
| | |  | | Диета при беременности | 
Неужели и беременным надо сидеть на диете? Смотря, что понимать под этим словом. Правильное сбалансированное питание избавит будущую маму от многих неприятностей: отеков, гипертонии, диабета беременных, а малыша - от аллергии и излишнего веса. Раньше считалось, что беременная женщина может с чистой совестью предаваться радостям чревоугодия и не задумываться о последствиях. Теперь мифу о том, что беременная женщина должна есть за двоих, пришел конец. Во время беременности женщины прибавляют в весе по-разному, но он не должен превышать 10 - 12 килограммов. Прибавьте сюда скапливающуюся в организме жидкость и увеличившиеся жировые отложения, и окажется, что прибавка в весе составляет около 11,5 кг. Естественно, эти цифры довольно приблизительны, и нет ничего страшного, если ваша прибавка в весе немного больше или, наоборот, немного меньше 11 кг. Нормальной считается прибавка в весе от 9 до 15 кг.
Естественно, вес набирается не за один день или месяц, а постепенно. Приблизительная схема оптимальной прибавки в весе выглядит следующим образом: в первом триместре прибавка в весе должна составлять около 1,5кг, во втором триместре – 5кг, и в третьем триместре – 4кг.
Средняя прибавка по неделям должна составлять 300гр. Нормальное количество калорий, которое будущая мама потребляет в сутки, не должно превышать 2000, а в период грудного вскармливания это количество можно увеличить всего на 500-750 калорий. Если вы не укладываетесь в эту схему, и прибавка в весе происходит не равномерно, а скачками, если в течение недели вы прибавили больше 500 граммов или, наоборот, в течение двух недель вы не прибавили ни грамма, обязательно сообщите об этом своему гинекологу.
Читать далее ... | | | Секреты грудного вскармливания | 
В течение 6-8 недель после родов Научные данные уже давно подтвердили превосходство материнского молока перед искусственным вскармливанием. При грудном вскармливании дети, в среднем, раньше, чем при искусственном, начинают ходить - в 12,5 месяца (при искусственном — в 14,7) и говорить (соответственно, 13,3 и 15,2 месяца). При грудном вскармливании у детей более устойчивая психика, хорошая контактность, доброжелательность, нежная привязанность к близким людям. Если у женщины есть молочные железы, всегда можно наладить лактацию. А заявление о том, что «у меня нет молока», - лишь демонстрация ошибки как самой женщины, так и того медицинского персонала, с которым ей пришлось иметь дело. Несомненно, есть медицинские противопоказания и ограничения к кормлению грудью, но сейчас мы остановимся на нормальном процессе грудного вскармливания. Сразу после родов и первый месяц кормления.
Для того чтобы правильно сформировалась лактация, необходимо как можно чаще прикладывать младенца к груди, начиная с первого часа после его рождения. Во время сосания женщина может ощущать сокращения матки за счет рефлекторного раздражения сосков молочной железы и повышенного выделения пролактина и окситоцина. Эта стимуляция способствует более быстрому и полному восстановлению матки. В первые 2-3 дня секрет молочных желез еще не похож на молоко, он называется молозивом. Молозиво в отличие от молока содержит меньше жира, но богато белками, солями, иммунными защитными белками (иммуноглобулинами), витаминами, ферментами, гормонами. Через 3-4 дня после родов молозиво преобразуется в молоко. Постепенно количество молока увеличивается и достигает около 800—1000 мл в сутки. Если есть необходимость увеличения количества молока, необходимо обеспечить адекватное опорожнение молочных желез после кормления. Пока младенец маленький, ему оказывается достаточным очень малого количества молока, поэтому избыток нужно сцеживать. В противном случае количество вновь вырабатываемого молока будет снижаться. Наиболее оптимально кормление новорожденного грудью по первому его требованию, без ночных интервалов, пустышек и допаивания водой.
Читать далее ... | | | Роды состоялись? Быстро вернем красоту и здоровье! | В течение 6-8 недель после родов (послеродовый период) в организме женщины происходят невероятные превращения, ведь организму приходится в значительной степени измениться. Теперь нужно обеспечить жизнь маленького существа, возродить в женщине материнский инстинкт, вернуть способность к активной жизни. Все это возможно благодаря быстрой гормональной перестройке. Постепенно налаживается процесс лактации. Если женщина не будет кормить грудью, восстановление менструальной функции происходит в среднем через 1,5 месяца. Читать далее ...
|
|
| |
|
| | |
| Камкордер Panasonic HDC-SD800: Full HD и 3D-видео у вас в кармане
Лето, пора отпусков и путешествий, – лучшее время для покупки цифровой видеокамеры. Как выбрать камкордер, который будет свидетелем Ваших приключений и просто приятных моментов жизни не один год? Решение предлагает Panasonic. Это камера HDC-SD800 с возможностью снимать FullHD и 3D-видео. Узнай больше!
| Новый ABBYY FineReader 11
Позволяет быстро и точно переводить изображения документов и PDF-файлы в электронные редактируемые форматы без необходимости перепечатывания. Улучшена поддержка формата PDF и расширено количество распознаваемых языков. Позволяет быстро создавать электронные книги для чтения на портативных устройствах.
| Видеокамера Panasonic HDC-SD800 – на память в FullHD
Как сохранить приятные впечатления отпуска? Ответ - снять лучшие моменты на видеокамеру. Теперь это можно сделать в высоком качестве, достойном уровня профессионалов. Камкордер Panasonic HDC-SD800, обладая компактным размером и лёгкостью, позволяет снимать FullHD и 3D-видео. Что еще? Узнай!
| Нужен ли кондиционер в детской комнате?
Если это новый Panasonic CS-HE9MKD, то да. Функции Econavi и AUTOCOMFORT обеспечат оптимальный микроклимат для Вашего ребёнка и помогут избежать простуд. А инновационная система очистки воздуха e-ion APS предотвратит распространение аллергенов. Узнайте больше!
| | Внимание! Некоторые из следующих ссылок позволяют войти в кабинет подписчика без знания пароля. Не передавайте никому это письмо во избежание несанкционированного доступа к Вашему личному кабинету на проекте Рассылки@Mail.Ru. |
|---|
| |
Комментариев нет:
Отправить комментарий